曾经爱听的CD光盘、出门旅游的门票飞机票、涂过鸦的学校课本、翻了好多年的新华字典……你的家里是否还有类似这样舍不得扔的东西，它们承载了我们太多的回忆，不扔倒是可以理解。但是，对于某些经常使用的生活品，最好还是不要为了省钱留到天荒地老啦，该扔就得扔。

　　大多数现代牙刷的刷毛是由尼龙纤维制成的，它通过刮擦牙齿和牙龈来达到清洁的目的。然而尼龙纤维一旦反复使用，就会失去原有的硬度和形状，这不仅会让清洁效果大打折扣，使食物残渣留存在牙齿中诱发龋齿，而且刷毛磨损的部分还会物理性地损伤牙龈和牙齿，导致牙龈炎症和口腔溃疡。

　　此外，牙刷上还会残留细菌和真菌。刷牙时，牙齿、牙龈、舌头和食物残渣上的一些细菌和真菌会粘在牙刷上，并在潮湿的刷头上生长繁殖，时间久了，不仅有可能引起牙龈疾病，还可能导致消化系统的疾病。

　　根据美国牙科协会（American Dental Association, ADA）的建议，应该每3~4个月更换一次牙刷，儿童牙刷则建议更换得更频繁。如果牙刷的刷毛出现磨损，最好提前更换。

　　想象一下，每当你辛辛苦苦地在浴室里奋战，好不容易把自己洗干净以后，你愿意第一时间又用脏毛巾擦自己吗？

　　实际上，毛巾会携带大量细菌。有调查显示，大多数毛巾含有病原微生物，如金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等。这是因为毛巾每次使用后都是湿漉漉的，并且一般放在卫生间，有利于细菌等的附着。如果长期不更换毛巾，会加重痤疮、真菌感染和皮疹等的风险。

　　每个人使用毛巾的频率和方法不同，因此毛巾的更换时间也因人而异。一般建议每3~6个月换新的毛巾。另外，有一些小的迹象可以作为你需要更换毛巾的参考：

　　1. 毛巾在身上擦好几次，才能把水擦掉。这表明毛巾纤维已经受到足够的破坏，不能像以前那样高效地吸收水分。

　　2. 毛巾水洗过后，用一到两次就开始有气味。这表明毛巾纤维内细菌较多，并且无法通过简单的水洗来清除。

　　每天晚上睡觉的时候，你都要把头埋在枕头里。你的枕头会包容你的头皮屑、油脂、汗渍，甚至口水和鼻涕，这些东西长久积累后，不仅会使你的枕头产生气味，还会喂养很多螨虫和病菌。

　　有研究发现，使用时间超过1年半的枕头，里面可能蕴藏着上百万个真菌孢子。而枕头之所以会变沉，主要是因为长久使用后里面堆积了大量的尘螨排泄物。尘螨和真菌是常见的过敏原，有可能诱发皮肤过敏瘙痒、哮喘、鼻炎甚至是肺部疾病。

　　枕头确切的更换时间众说纷纭，并且不同材质的枕头，这个时间还会有所差异。一般来说，乳胶枕头的使用寿命较长，在3~4年左右，而聚酯纤维的枕头使用寿命较短，如果使用频繁并且没有专门护理的话，半年就应该更换。

　　对于其他材质的枕头，普遍建议是1到3年更换一次，英国睡眠委员会则建议每半年到两年更换一次枕头，枕头使用频率越高、护理频率越低，时间应该越靠近少的一端。如果你的枕头出现以下情况，也是在提醒你该更换它了：

　　3. 每天醒来会感到脖子疼，尤其是颈部或肩部（这是因为螨虫等改变了枕头原有的结构，削弱了它的支持力）。

　　5. 美国国家睡眠基金会建议，当把枕头对折，如果它保持折叠状态，就说明该更换枕头了。

　　即使是洗过的内裤，也可能有很多细菌。如果不及时清洗或更换内裤，大肠杆菌和尘螨等就会大量繁殖，时间长了有可能导致尿路感染和过敏等问题。除了细菌，你的内裤上面还可能有粪便、尿液以及其他分泌物，据调查，平均每条内裤约有0.1克的粪便。

　　内裤最好每年都更换新的。如果你不是很确定的话，也可以通过内裤的外形来判断什么时间需要更换。当内裤出现下垂、变形甚至破洞的时候，就不要犹豫赶紧换新吧。

　　此外，在使用期内，内裤最好每天换洗，这样才能更好地去除残留在上面的粪便和分泌物等。

　　每次吃完饭，你都用海绵刷碗，最后把海绵冲干净。看上去很干净的海绵，实际上可能比你想象的脏很多。很多食源性的病原体，肉眼虽然看不见，却可以在整个厨房传播。德国的一项研究发现，不及时更换的厨房海绵上有362种细菌，在10种最多的细菌里有5种是致病菌。

　　时间久了，这些病原体会让海绵闻起来有异味，并且有可能对人体造成健康危害，比如引起胃肠道的疾病。

　　建议每2~4周应该更换一次厨房用来刷碗的海绵。如果不想这么频繁地更换海绵，还可以每天消毒以延长海绵的使用时间。美国农业部指出，微波和洗碗机可以杀死海绵里绝大部分的细菌。这不失为清洁厨房海绵的一个办法，不过最好还是定期更换。

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　　正所谓病从口入，筷子是中国人最爱使用的吃饭工具。但是，真的要把筷子用到断了才换吗？其实，木制和竹制的筷子，是有使用期限的哦。

　　普通的竹制、木制筷子通常在使用3~6个月后就会开始变黑、变形，使用时间久了，还容易滋生细菌或霉菌，造成安全隐患。

　　几乎每天使用的竹制、木制筷子，最好3~6个月更换一次。另外，当木制和竹制筷子出现变色、长斑的情况时，也要及时更换。

　　“我不会再为你哭了，因为睫毛膏好贵！”没错，很多女生都格外珍惜自己的睫毛膏，每次用一点儿，最后的结果是好几年都用不完。但睫毛膏用得过久会增加眼部感染的风险。

　　眼部化妆品的保质期比普通化妆品更短。美国食品和药品监督管理局（FDA）指出，一些生产行业的专家建议在使用3个月后更换睫毛膏。

　　如果你的睫毛膏变干了，请直接扔掉它吧，千万不要加水、眼药水，更不要用口水来湿润它。如果已经发生了眼部感染，建议停止使用所有眼部化妆品，并立即咨询医生。

　　对于其他化妆品，通常来说，在包装上标注的“开封后使用日期”内就可以，如果没有明确标识，则在保质期内使用，但最好也别超过24个月。另外，有几类化妆品可以更换得更为频繁一些，比如化妆海绵蛋最好1个月一换（每次用完后清洁，可以延长到3个月）。

　　一部分中年大叔们偏好一次性剃须刀，有时用上几个月甚至几年都舍不得扔，他们还会给剃须刀上油，甚至沿着牛仔裤来磨刀。

　　剃须刀一般都放在潮湿的的浴室中，这种环境会使刀片更快生锈，也会使它更容易滋生细菌。在刮胡子的过程中，容易出现小的伤口，有些甚至是肉眼看不到的，此时用很久未换的、沾满细菌的刀片刮胡子，容易让细菌从这些小的伤口进入人体并造成感染。

　　根据美国皮肤病学会的建议，一次性剃须刀每刮5到7次胡子就需要更换一次，并且每次使用完毕都要漂洗干净，这样才能避免异物和滋生细菌带来的皮肤刺激。另外，如果你平时把它放在淋浴间，最好把它拿出来，因为剃须刀应该保持干燥，以避免细菌滋生。

　　是不是突然发现家里所有的东西都不能要了？你可能会说：“你又在吓唬我们了。我家这些东西用好久了，也没人生过病。”当然，上面的建议只是平均更换时间，每个人的用品使用程度和方式不同，这个时间可能会有所差别。

　　另外，我们平时就生活在被细菌、真菌包围的世界，很多微生物是在一定条件下才会导致人生病的，也就是说，不是所有人都会因为没有更换日常用品而得病。但是，如果家里有抵抗力较差或者免疫缺陷的成员，比如小孩、老人等，他们频繁感冒或者不明原因爱拉肚子、咳嗽等，可能就和这些生活用品有关，这时候建议大家还是及时换新吧。

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