月末，小黄被领导安排整理电脑里储存的680个文件，按照时间序列进行排号归档。原本这是轻松简单的活，可小黄用了足足三天才完成。整理过程，小黄并没有偷懒，但他把所有文件的格式、错字都全部复核检查了一遍，又把所有文件名全部改为了统一字数。

　　很明显，这样“整齐划一”的标准，浪费了小黄很多工作时间，结果也没有得到领导满意，反而质疑小黄工作能力有问题，并决定扣除他当月奖金作为处罚。事后，小黄也私下里求助过心理医生，为何自己总是要遵守某种仪式，导致生活、工作效率不高。详细问诊后发现，小黄的情况是典型的神经性强迫症。

　　强迫症患者之所以会做出正常人无法理解的反复行为，并非是受主观意愿的控制。而是入侵思维在脑海中挥之不去，患者必须要通过一些仪式性行为来缓解自身的痛苦。久而久之，哪怕患者明知道不合理，也受“必须完成”思想的胁迫，养成了这一强迫性习惯。

　　上文提及的小黄就是典型的强迫症患者。在办公文件整理的工作中，因为强迫症作祟，迫使小黄“必须完成”毫无意义的核对、字数更改等工作，达到他心目中理想化的标准才肯罢休，忽略了这项工作的核心本质，严重影响了工作效率。

　　强迫症患者内心有顽固的执念，患者追求内心的秩序感，一旦发现秩序被破坏，那么患者的焦虑就会产生。这种追求“仪式感”的生活方式，并没有给患者带来幸福，相反患者为了完成这些所谓仪式，浪费了大量时间，无形中降低了患者的学习、工作效率。

　　为了摆脱强迫症的困扰，大多数患者都做过“强迫与反强迫”的挣扎，但效果微乎甚微，甚至一部分患者还因为没有完成仪式性动作，而爆发出更大的焦虑，导致病情加重。要治疗强迫症，最好的办法还得依靠系统化的心理治疗。

　　心理治疗主要是帮助患者认知重建，让患者清晰地意识到停下这些强迫行为对生活也没有实质性的影响。治疗过程患者要保持积极的心态，不要将过多的注意力专注于结果，毕竟康复的过程不是一蹴而就，从减少强迫行为或拉长强迫行为的间隔时间开始，通过持续不断地努力摆脱强迫pg模拟器症的困扰。

　　每当焦虑情绪发作，患者可采用深呼吸、运动等方式来进行缓解，转移注意力也是控制强迫行为的好方法。同时患者也应该培养良好的生活习惯，找到精神寄托，这对于强迫症的治疗都是有积极的作用。