过年时家庭聚会，一起包饺子，夫妻间的结婚纪念日、家人的生日.....这些重要日子的庆祝仪式，看似曲折周章无大用，却让生活充满欣

　　意思是，在弹琴之前，要沐浴焚香，营造出氛围、创造出意境，既是对音乐的尊重，也能奏出好曲子。这是怎样一种美好的仪式感？在这背后，是对生活深深的热爱，令人动容。

　　《小王子》中狐狸说“（仪式）就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。”

　　早餐可以在匆忙赶路中塞个包子解决，也可以早起细心准备，铺上你最爱的餐桌布，在精心挑选的餐盘里把每一种食物摆放得恰到好处。

　　食物的芬芳因细细品味而变得清晰，身心更加满足，这样的早餐仪式，是为自己的生活献上了爱与尊重，也酝酿着雀跃的欢喜与趣味。

　　《蒂凡尼的早餐》里赫本经济条件明明不好，但永远昂着头，散发着贵族气质。她身着小黑裙，优雅地吃可颂的样子，真美。便忘记了其它，觉得这才是生活该有的样子。

　　大溪地诺丽每一次的大会与线下聚会，都需要伙伴们前前后后张罗许多事宜，从场地的选定，活动每一环节的策划到食品供应商的对比选择，海报贺卡的设计，各方种种加起来，是场浩大工程。

　　这样的仪式让每个诺丽家人都更加清楚我们归属于一个团结的，充满正能量的大家庭。

　　▶新加坡游、马来行等诺丽家人共赴的旅程，志同道合的人互相分享经历多彩世界的喜悦，也是对过去成绩的犒劳仪式，为未来更大的进步，更美好的生活举行的开幕式。

　　其实我们都知道，一场华丽盛大的仪式之后总会归于平静，但我们的内心已经悄然发生变化，心灵如同pg电子平台接受一次洗礼，能收拾好自己走上更好的路。那些或大或小的感动堆积起来，就是你丰富多彩的人生。某一天，我们便成为了更好的自己，我们甚至可以开始拥有改变周遭的能力。

　　《精力管理》一书中作者列举出生活卡壳的形形的客户个案。根据每位的生活习惯为之安排小小仪式，以恢复缺乏精力的问题，以应对工作压力的恐惧与身体健康的衰退。

　　通过循序渐进的练习，有的人在睡前放下了手机，以写日记的仪式让自己能够静心早睡。有的人从早起散步做起开始晨练的仪式，以恢复身体健康和工作中能量不足的问题。

　　对于工作繁忙的，则在中午与下午的工作之中硬性安插十几分钟的运动，打坐或其他活动来让精力得到更合理的运用。每周与家人共进一次早餐的仪式，使家庭关系更加亲密和睦。