曾认识一位成功的商人，他在退休后整整十年间，几乎每日都准时起身打扮，然后风雨不改地去一间茶室饮茶。直至有一天，因为跌倒腿部受伤，不能再坚持，一两年后就郁郁寡欢去世。记得当年去慰问伤势时，这位曾经叱咤风云的长者，最遗憾的竟是以后不能去茶室。当时大惑不解，数十年如一日去同一地方，不会厌倦吗？

　　最近，看到一篇文章：“日常仪式的惊人力量：为什么生活需要有仪式感”，突然忆起这个故人，终于明白他当年每日去茶室饮茶，就仿如重复做一个仪式，这是生活意义及确定性的来源。一旦维持不下去，就仿佛整个生活都失去了重心。身边还有一个好友，每天都会在同一时间去行山，定时行山于他也仿如一个生活的仪式。

　　很多宗教都有其特定的仪式，如祈祷、烧香、朝拜……大家都耳熟能详，但其实日常活动也有很多仪式，例如日本一些公司，每日上班时，都会集合员工在一起，然后一起喊口号和做手势，鼓励大家的士气。又例如日本人的茶道、中国人的工夫茶，也要有一定的程序要遵循。

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　　人类仪式实践的最早例子被认为是，在非洲南部博茨瓦纳的一个洞穴中雕刻的一条蟒蛇，可以追溯到七万年前。洞穴里发现的数千支石製矛头在一场仪式中被焚烧，发现这一结果的考古学家认为，破坏矛头是对蟒蛇进行祭祀仪式的一部分。

　　心理学家将仪式定义为“一组预先设定好的象征性动作序列”，仪式需要三个要素。首先，它由固定连续发生的行为组成，一个接一个，并以形式和重复为典型；其次，这些行为具有象征意义；最后，这些仪式化的行为通常没有明显目的。

　　那人类为什么需要仪式感呢？科学家们解释，这有助于给不确定的未来带来一定程度的可预测性，仪式是“对抗不确定性和焦虑的习惯性缓冲器”，仪式有减轻焦虑的效果。