生活的态度决定了生活的品质。愿你用心过每一天，每天都有雪糕沾到鼻子上，舔鼻尖的幸福感。仪式感是我们对庸常生活，能做的最大改变和不妥协。

　　工作再忙，每天早上我都尽量做一杯咖啡。从实际角度，法压比手冲快，更适合上班族。

　　我对咖啡馆情有独钟: 从2012年开始暴走纽约、旧金山、芝加哥逛咖啡馆，回想起来，可能吸引我的就是咖啡师身上自带的仪式感：他们用心对待每一杯饮料。

　　在川流不息的京都火车站，似乎只有商业化的店铺，无意中遇见KURASU: 一个充满爱的咖啡馆，下雨天，窗口会变出一个小黑板：『咖啡、雨天和路过的你』

　　一片吐司，不仅仅是新鲜烘焙的面包，也是一张画布，打开脑洞，涂满花生酱、果仁和水果的吐司，简单、健康、幸福感暴增。

　　这也是为什么我喜欢沙拉，让食材本身的味道成为调料。我是个怪人，直接吃原料, 不喜欢加油盐酱醋。

　　有时，在路边吃早餐,排队买一个甜甜圈，边走边吃的享受，看到上面的新鲜木槿花吗？

　　是我最爱的早餐『鸡蛋牛油果开放吐司』（Avocado Toast)：香喷喷的吐司，配上全麦面包。涂满了厚实爽口的牛油果，挤上柠檬汁、胡椒和一大把香脆的葵花籽，如果喜欢，也可以加上一个水波蛋。 叉子轻轻一戳，蛋黄流出，配上一杯拿铁，幸福感就从这顿早餐满溢而出。

　　锻炼 -- 走路5分钟到超市买食材-- 喝一小杯咖啡，感觉和玩游戏一样上瘾。习惯需要66天养成，一个小角落可以成为生活固定的成分，这是多么难得。

　　迷你公共图书馆，看到蓝色、紫色、黄色的手写体和小配饰吗？ 即使是公共空间，也要认真对待。

　　大叔每天朝九晚五准时出摊。看着他做手冲，咖啡粉隆起的过程，就是仪式感。我为了前来拔草，专门来了一趟长谷寺。 店主扎着“休”的头巾，养了一只狗，典型的日本hipster。用的器具都很讲究，比如高品质磨豆机Fuji Royal R-220。

　　北京地铁站旁边也有早餐车，却很容易被忽视，稍微用点心装扮一下，也可以成为上班族赶地铁前的仪式。

　　住民宿，是在一群生活家家里感受他们的仪式：每天做早餐、挤山羊奶、烘烤面包。 敲开他们的家门，也住进他们的日常生活。

　　好莱坞房东Aaron，他没有带我去星光大道，却特别兴奋地带我逛农夫市场，一个他每周末按时踩点的地方。他开车带我去一家有机超市，就是为了让我尝尝他最喜欢的Chia Pudding。

　　抱着猫咪在后院阳光下吃早餐，Aaron挑选的玛丽莲梦露杯子和配对的中式碗：

　　每次回国，我都会观察一家店里的花是真花还是假花。假花缺乏生命力，有些店老板说没时间打理。 我自己是懒人，懒人也有自己的仪式感，我会选择养多肉植物， 因为他们生命力强，不娇嫩。

　　Jean是我在美国高中留学的奶奶，从06年住在她家，到17年再去看她，她还是每天在厨房做早餐和谷物：

　　生活的态度决定了生活的品质。愿你用心过每一天，每天都有雪糕沾到鼻子上，舔鼻尖的幸福感。仪式感是我们对庸常生活，能做的最大改变和不妥协。

　　☀作者：苹果姐姐(郑辰雨），毕业于普林斯顿，长了好吃痣的水瓶座，曾就职于华尔街和硅谷Uber总部城市三人团队的媒体人。她跑遍了全球300家咖啡馆，没有租房，住了365天民宿。公众号ID: AppleSister_ ，微博：@苹果姐姐在美国。灼见经授权发布。pg模拟器