近几年，各种各样的仪式和节日成为热点，于是，很多人被仪式感绑架，强行把普通的日常生活变得有意义，实际上就是为了买礼物、吃大餐，进行大量不必要的消费。

　　仪式感一下子成为人们的争论焦点：到底什么是真正的仪式感？在生活中又有什么表现呢？

　　天津卫视曾报道过这样一对情侣：女孩要求每个月过一次情人节，同时再纪念两个人认识的日子，相当于每年过24个爱情纪念日。女孩对这些纪念日有什么要求呢？一方面要精心准备礼物，另一方面还得准备一次浪漫的庆祝。男孩虽然不太理解，但为了爱情，还是勉强接受，并尽力去做。

　　可以说，男孩已经为两个人的爱情营造了非常好的仪式氛围。但结果是怎样呢？女生并不满意，觉得这次庆祝不够浪漫，那个礼物不够用心。而男生也在一次次仪式中迷失，不堪重负，最后决定分手。

　　原因只有一个：男女双方太拘泥爱情的仪式，都把心思花在了仪式上，而没有关注对方。这导致男孩感受不到女孩的爱，而女孩也认为对方不上心。

　　说到底，仪式感并不是为了仪式而存在，盲目地追求仪式并不能带来好的心灵体验。有时，过多的仪式甚至给人带来心理负担。

　　有一些人，喜欢从生活质量中寻找仪式感。譬如吃饭要去网红店排队；旅游必须到出名景点打卡；周末在家，就要红酒配电影，把仪式感过成了有情调、有品质的生活。那么，在这些高品质的生活中，人们能找到仪式感吗？

　　其实并没有，这就像很多人，一到情人节就送巧克力，一到平安夜就送苹果。我们可以试着问问：送这些东西有什么意义？估计大多数人答不出来，因为这些仪式都是商家通过营销手段制造出来的。

　　譬如巧克力意味着爱情甜蜜，苹果意味着平安。这与仪式感并没有什么关系，只是商家却利用了对仪式感的追求，制造了仪式感等于消费的错觉，让很多寻找仪式感的人最终成了过度消费的人。

　　说到这里，也许有人会问：说了半天，这也不是仪式感，那也不是仪式感，到底什么是真正的仪式感？其实真正的仪式感是一种生活态度。

　　在法国经典童话《小王子》中，一只狐狸曾对小王子说过这样的话：仪式感是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。

　　简单的说，仪式感不一定从仪式中得来，也不是从消费中得来，而是为生活赋予意义得来。

　　在经典电影《蒂凡尼的早餐》中，传奇女星奥黛丽赫·赫本饰演的女主角有一个吃早餐的仪式。在每个清晨，她会对着蒂凡尼珠宝店的橱窗，认真地整理仪容，不紧不慢地吃掉一个可颂面包。虽然她只是一个农家女，戴着假的珍珠项链。但每次吃过早餐，赫本就像打开另一个开关，换了个人，一扫夜晚的忧愁，变得从容、自信、清丽不可方物，成为纽约高端职场的交际花。

　　我们可以思考一下，吃早餐是多么常见的生活行为，人们每天都在经历。可那些有仪式感的人，却能把每天都会做的小事变成富有意义的仪式，给生活和工作带来鼓励。从这里就可以看到，真正的仪式感其实是一种生活态度，它能把普通琐碎的生活片段变得有趣，而且值得纪念。

　　认真就是端正生活态度，譬如经常注意着装，每天都好好准备晚饭，即使一个人生活，也不轻易放纵自己。

　　尊重就是能够换位思考，不让身边的人为我们受累，经常问候朋友，看望父母，让我们在乎的人感受关心。

　　敬畏就是对工作保持热忱，即便周围的同事敷衍了事，自己要坚定信念，坚守岗位，仔细工作。

　　热爱就是有自己的兴趣爱好，在工作和生活趋于平淡的时候，能够找到一些放松和调剂。

　　仪式感的心理体验，其实是一种生活程序上的满足，是来自某天某个时刻的满足，并非仪式或消费上的满足。

　　仪式感是很多人工作习惯的重要部分，它能够让人马上进入工作状态，提高效率。

　　从心理学上看，仪式感其实是人们给自己施加的心理暗示。关键是，仪式感催生的心理暗示远比一般的暗示要强，这种暗示会让人高度认可自己的工作，精神更加集中，工作效率也大为提高。

　　譬如世界上最大的社交网络，脸书网的创始人扎克伯格，他平时只会穿一套灰T恤加牛仔裤。当他穿上这套衣服，就相当于进入了一个工作仪式，打开了高效开关。既节约了着装上的注意力，又提高了工作效率。

　　仪式感不仅是个人工作的重要部分，也是组织文化的重要部分。著名的谷歌公司就有类似的仪式，他们在招人时，会要求新员工郑重写下自己的承诺：希望为公司做出哪些成绩，希望在工作中成为什么样的人。等到新员工入职以后，谷歌就经常用这些承诺来激励他们，让他们回想当时承诺时的仪式感，以此激发工作动力。

　　有时候走在路边，我们会发现，街边的小餐馆、理发店，都会组织员工进行早操晚操，喊一喊口号，这都是在通过不同的仪式激发员工的工作热情，增强归属感。

　　为什么很多人在参加婚礼时会哭？为什么参加完婚礼后会有强烈的想结婚、想恋爱的感觉？这就是仪式感的神奇力量，它能让你的大脑相信爱情。

　　心理学家为了研究仪式感的作用，在婚礼现场采集了新郎新娘和所有宾客的血液样本，结果发现，在婚礼中，每一位参与者的催产素都发生了变化。

　　普及一下，催产素被称为爱情激素或是拥抱激素，科学证明，催产素是决定爱情忠诚度以及婚姻持久程度的重要条件。伴侣之间的拥抱、爱抚、亲吻，都能促进该激素的释放。

　　最后的结果显示，在婚礼上，新娘血液中的催产素大量飙升，提高了28%；其次是新娘的父亲母亲，提高了24%；再其次是新郎15%，而各路宾客血液中的催产素平均水平也提高了9%左右。

　　仪式感不管是在爱情层面，还是在其他意义更广的大爱层面，都会在生理和心理上给予我们更多的安全感和幸福感。

　　譬如我们刚到一个部门或团队，领导经常会组织大家进行团队建设，玩一些游戏，一起去爬山踏青，或是聚餐。让新人在这种团队氛围中相互认识，增进友谊，这就是一种典型的仪式，通过更多的沟通和了解，营造和谐轻松的团队，为以后相互配合打下基础。

　　日常生活的琐事太多，容易给人带来各种各样的负面情绪。因此，在面对重要抉择的时候，就需要用仪式感情绪，好让人们客观理性地面对那些大事。

　　譬如很多人练习瑜伽的时候，喜欢燃烧香料，播放舒缓的音乐，这其实是用仪式感来排除生活中的杂念，避免繁杂的事物引起内心焦虑，影响练习效果。

　　总之，仪式感在人的工作、感情和生活中都有很大作用，可以提高工作效率，帮助建立企业文化，可以帮人建立默契，让爱情更加甜蜜，让友谊更进一步，还可以帮人排除杂念，缓解焦虑，客观理性地对待生活。

　　仪式感就是把本来单调普通的事情，变得不一样，它不是矫pg电子平台情，而是对生活最起码的尊重。那么，我们究竟该如何营造仪式感呢？

　　我们可以从平常生活开始，把仪式感与积极的行为习惯结合，譬如早睡早起、每天读书等。

　　所谓触发器就是仪式的开关，当开关被打开，大脑中的仪式感就被唤醒，本能地采取相应行动。

　　就像我们早上起床，一听到闹钟就知道应该马上下床，否则就会迟到。我们也可以为特定行为设定触发器，在很容易看到的地方提醒自己。

　　譬如要督促自己健身，就把健身服装挂在门把上，每次开门都会想到今天还没有锻炼。要督促自己读书，就把书本压在电视遥控器，或手机充电器上，每当自己松懈了，想要看电视、玩手机的时候，就想起今天还没有学习。这些机触发机制虽然有些与众不同，但却可以触发我们的仪式感，让我们马上行动。

　　当我们为仪式设定好触发器，接下来可以试着固定流程，用一定的程序来维持仪式感。

　　就像婚礼仪式一般都安排在上午，由女方父亲将女方带出，再由男方接手，最后新人宣誓并交换戒指。表面上看，这些程序虽然一板一眼，实际上这其中蕴含了人的情感思维，每进行一步，在场的嘉宾和新人们都会心绪起伏，到仪式最后，大部分人都会热泪盈眶，这就是固定程序的效果。

　　古人读书强调红袖添香，读书时得有知己相伴，给自己泡茶。我们也可以丰富细节，譬如在慢跑的时候听一些舒缓的音乐，帮助我们掌握运动节奏，调整呼吸；或者在高强度工作之余听听笑话，放松一下紧绷的神经。

　　以前我们喜欢说人自私，总是把好的留给自己，把不好的给别人。然而现在却有很多人反过来了，人前光鲜亮丽，背后却粗糙随性，只喜欢把仪式感表现给别人看。

　　事实上，仪式感不仅要把好的一面展现给别人，更应该留给自己，不要看起来很有仪式感，那样只是打肿脸充胖子。

　　在生活中，我们不难看到，很多人在别人眼里看来非常高大上，每天都按时给自己做饭，学英语，练瑜伽，在朋友圈中每天打卡，简直仪式感爆棚。

　　可实际上呢，他们只是把饭做好了，先拍一下，发一个朋友圈，其实并不好吃。学英语也是如此，把教材和笔记本拍一拍，发完朋友圈就继续玩手机去了。时间一长，他们并没有像朋友圈中那样取得多大进步，而是原地踏步一般，日复一日地拍照，然后发朋友圈，毫无意义。

　　既然要有仪式感，就不应该拈轻怕重，而要从头到尾贯彻仪式感，否则只是挂羊头卖狗肉，发挥不了仪式感的线、把仪式感带给重要的人

　　不管今天出不出门，总会把自己收拾的清清爽爽，把自己打扮的靓丽无限，这是给自己的仪式感；

　　每天起床后，为自己和家人做一顿美美的早餐，一家人在一起认真的吃饭，这是家庭的仪式感；

　　孩子要上学了，买的第一个新书包，第一次考试回来，拿着成绩出现，爸爸妈妈的一个鼓励的大拇指，这是给孩子额仪式感……

　　真正的仪式感是什么？你懂了吗？希望你能有所收获，把仪式感带到日常生活，让普通的日子充满意义，少一些焦虑，多一些平和。

　　成年人的世界没有容易二字，我们不能一下子让自己幸福，但是至少可以注入很多幸福的力量和因素，学会带着爱去生活，带着爱具备获取幸福的能力。

　　一杯茶，一杯咖啡，一首音乐，一次奔跑，一次无目的的逛街，一场电影，一束鲜花，一个拥抱，一个吻……愿你伴随着生命中的仪式感，每天都嘴角上扬，在自己的世界里，也能幸福满满。